快乐与幸福（fú）可以说是（shì）每个人的终（zhōng）极（jí）追求，即每个人无论有何理想和追求，最终的目的（de）都是为了获得快乐和幸（xìng）福（fú）。只（zhī）是不（bú）同（tóng）的人有不同的快乐观、幸（xìng）福（fú）观罢（bà）了（le）。现在（zài），国际上趋向于用国民（mín）的幸福指（zhǐ）数来衡（héng）量一个（gè）国家的文明进步程度，就是对快乐与幸福是人之终极（jí）追求的最好证（zhèng）明。就是在（zài）文（wén）学界，对幸福（fú）的关注度也（yě）是很高的，即关于快乐（lè）和幸福的感悟的文（wén）章（zhāng）很（hěn）多。我对快乐和幸福也有较（jiào）深较多的感（gǎn）悟，下边就介绍一下它们：

　　【快乐自己（jǐ），就是幸（xìng）福自己】

什么是（shì）幸福，幸福就是自（zì）己的一种（zhǒng）愉（yú）快的心（xīn）理状态和感（gǎn）受。时时、事事都能使自己（jǐ）快乐的人（rén）才是最幸福的人。最快乐的人，就是最幸福的人。笑口常开的人（rén），是（shì）最幸福的。

　　【忧愁的人使（shǐ）人（rén）忧（yōu）愁，快乐的（de）人使人快乐。甜美的笑脸（liǎn）是（shì）世界（jiè）上最美的花朵。】

人们都喜欢时（shí）常面带微笑的人，就是由于（yú）这个原因。这是由于，人的（de）情绪是可以（yǐ）相互“传（chuán）染”的（de）。许多女（nǚ）孩长相一般，却很惹人喜（xǐ）欢，让人觉得（dé）很美，就是因为（wéi）时时面带微笑，让人看了很（hěn）快乐、很舒心。男孩子（zǐ）若时时面带微（wēi）笑，也（yě）是（shì）很讨人喜欢的。电视上（shàng）播过一个（gè）异（yì）国姻（yīn）缘（yuán）的节目：一个在我国一所大（dà）学教外语的漂亮的美国（guó）姑娘，爱上（shàng）并嫁给（gěi）了在这所（suǒ）大学当保安的来自（zì）河南农村的中国小伙（huǒ）子（zǐ）。这个姑娘喜欢小伙（huǒ）子的（de）原因竟是——这个小伙子时常面带微笑，笑得很好（hǎo）看、很可爱。一个小（xiǎo）宝宝若见了生人就笑或（huò）一（yī）引逗就笑，就会很惹人（rén）爱而很想抱（bào）抱，亲亲（qīn）他。谁愿意看一副哭（kū）丧着的脸？谁（shuí）愿意去抱或亲一个（gè）见了生人就哭闹不止（zhǐ）的（de）宝宝？由（yóu）以上（shàng）所述可知，微笑也是对社会的（de）一种（zhǒng）贡献。送人（rén）玫瑰也（yě）香（xiāng）自手，给人微笑也甜自口。乐观的人快（kuài）乐自己，也（yě）快（kuài）乐别人。“笑（xiào）一笑十（shí）年少”，微（wēi）笑的益处（chù）实在是（shì）太多了（le），时时微笑吧！我们（men）每个（gè）人。

　　【大（dà）难不死（sǐ）的人，才会真正体（tǐ）会到活着的幸福】

地球上的人并不知道地球有多美，而身在太空的航（háng）天员看（kàn）到的地球（qiú）则很美很（hěn）美。同理，大难不（bú）死的人，所以觉得活着很幸福，就（jiù）是因为站在了（le）“死”的位置上来看待（dài）“生”。“生在（zài）福中（zhōng）不知福。失去了才知道珍惜。”都可对此进行说明。当（dāng）然（rán）我们（men）不能都去经历一下能（néng）使人死亡的大难（nán），但是，我们应该通（tōng）过聪明地想象、对比、意念假（jiǎ）设等心智活动，来意识到健康地活着是多么地幸（xìng）福。

　　【快乐在于忘记（jì）不快（kuài），幸福在于忘记不（bú）幸（xìng）】

年有春夏秋（qiū）冬，人有喜怒忧悲。快乐的最好办法就（jiù）是（shì）忘（wàng）记（jì）不快，幸福的最好（hǎo）办（bàn）法（fǎ）就是忘（wàng）记（jì）不幸。不能（néng）忘记失败的教训，但要忘（wàng）记失败的痛苦。快乐只（zhī）属于那些善于忘记不快的人，幸福只属于（yú）那些善于忘记不幸（xìng）的人。牢记不快只能使自己痛（tòng）苦，牢记（jì）不幸（xìng）只（zhī）能使（shǐ）自己悲（bēi）伤。遗忘（wàng）失（shī）去的，欣（xīn）赏拥（yōng）有的（de），才能使（shǐ）自己快乐幸福。

　　【要谋一生的（de）快乐，不要只图一时的快活。】

当你正在享受时（shí），一定要多想一（yī）想，它（tā）是（shì）否会（huì）给（gěi）你带（dài）来很大的长时间的痛苦和不幸。只（zhī）图一时（shí）快活而不（bú）顾一切的人，只能给自己（jǐ）带来很大的（de）痛苦和（hé）不幸。那（nà）些（xiē）违法乱纪而身陷囹（líng）圄、身败名裂，甚至葬送自己（jǐ）身家性命的人（rén），就是最（zuì）好的例证。另（lìng）外（wài），那些贪吃而不顾身体健康的（de）人，也是只图一时（shí）的快活。还（hái）有那些贪玩而“少壮（zhuàng）不努力（lì）”的人，只图少壮时的快活，最后只能落（luò）得个“老大徒伤悲”。

　　【多（duō）看苦中乐者（zhě）乐，多（duō）看（kàn）难中福者福】

人（rén）有优也有缺（quē），事有利也有弊。多（duō）看（kàn）人优喜，多看事利乐。苦中也蕴乐，难中也含福（fú）。多看（kàn）苦中（zhōng）乐者乐，多看难中（zhōng）福者福。悲观的（de）人所（suǒ）以（yǐ）悲观，是由于只会看到事物使人悲的一面，乐（lè）观的人所以乐观，是（shì）由于只（zhī）会看到事物使人（rén）乐的一面。不幸（xìng）的人所以（yǐ）不（bú）幸，多是由于只会（huì）看到（dào）生（shēng）活中的不幸，幸福的人所以（yǐ）幸福（fú），多是由于只会看到生活中的幸福（fú）。今天，心理疾（jí）病（bìng）的人特多（duō），其主要（yào）的病因就（jiù）是（shì）认知（zhī）心理上（shàng）出现（xiàn）了问题——不会正确地、积极（jí）地看待人、事、社会等。

　　【一（yī）辈子忙于（yú）自己喜（xǐ）欢的事业最幸福（fú）】

人生最大的快乐和幸福是创新、奉献；是为理想、为事业而拼搏奋斗。一个人最愉快（kuài）的是一辈子干自己热爱的事（shì）业，一个（gè）人最（zuì）痛苦的是（shì）一辈子干自（zì）己（jǐ）不喜欢的（de）事业。清汤寡（guǎ）水食无味，平平庸庸生无（wú）趣。无所事事，是人（rén）生最（zuì）大的痛苦，为（wéi）自己所钟爱（ài）的事（shì）业而忙（máng）忙碌碌，是人生最（zuì）爱大的幸福（fú）。爱自己喜（xǐ）欢的人，干自己喜（xǐ）欢（huān）的事，是人生的两大（dà）幸福。只要你全身心地投入到你所（suǒ）热爱（ài）的事业（yè）当中去，你就（jiù）会（huì）忘记一切烦恼与不快。每天都有希望，每天都很充实，每天就会很快乐，每（měi）天（tiān）就会很幸福。

　　【幸福观决定幸福（fú）】

追求什么，就（jiù）会为得到什么而快乐；热（rè）爱什么，就会为拥有什（shí）么而（ér）幸福。人生观决定人生，幸福观决（jué）定幸福（fú）。不同的人有不同的追求，不同的人有不同的（de）热爱，不同的人有不同的幸福观，所以人们对（duì）幸福的认识（shí）与感受就大不相（xiàng）同。因而，在别人看（kàn）来很痛苦（kǔ）的人（rén），也可能是很（hěn）幸福的人，在别人（rén）看来很（hěn）幸福的人，也（yě）可能（néng）是很痛苦的人。

　　【幸福（fú）决定于心态】

心中充满阳光，脸（liǎn）上才会光辉灿烂（làn）。常（cháng）怀感（gǎn）恩之（zhī）心的人（rén），愉己也愉人；常怀欣（xīn）赏之心的人，悦己也悦人。真正（zhèng）的（de）潇洒，是积极进取，乐观向上。无忧无虑、无恐无惧、轻（qīng）松愉快，就是（shì）人生的潇洒与幸福。平是幸，安（ān）是福，只有真（zhēn）正的知足，才会有（yǒu）真正的快乐和幸（xìng）福。拥有健康和知识，是（shì）最大的拥有；收获快乐和幸福是（shì）最大（dà）的（de）收获。能乐观地看待（dài）困难（nán）、失败（bài）、挫（cuò）折（shé）、打击、死（sǐ）亡，是最（zuì）高的心（xīn）理（lǐ）境界。

　　【幸福就在我们身上】

幸（xìng）福不在天上，不在地下，不在天涯海角（jiǎo）。幸福，就（jiù）在我们心（xīn）里——靠我们去看待；就（jiù）在我们眼里——靠我们去发现（xiàn）；就在我们手上——靠（kào）我们去创造；就在我们脚下（xià）——靠我们去寻（xún）找。真正（zhèng）能（néng）使自己快乐（lè）和幸福的是自己。瓜先（xiān）苦后甜，人先难后（hòu）福。任何福都是由（yóu）苦换来的，都是苦（kǔ）树上结出（chū）的甘（gān）甜果实。

　　【忍耐决定幸（xìng）福】

“小不忍则乱大（dà）谋。”，这是（shì）人人皆（jiē）知（zhī）的关于忍耐在谋略上的重要性的古代（dài）名言。其实，他对人的快乐和（hé）幸福的影响也是很大的。我们都知道，人（rén）际关（guān）系（xì）好坏（包括家（jiā）庭成员之间、亲戚之间），是决定人心情好坏的（de）主要（yào）因素之一。也（yě）就是说，没有良好的人（rén）际关（guān）系，我们很难快乐和（hé）幸福；有了良好的人际（jì）关系，常能使我们很感快乐和幸（xìng）福。而（ér）良好的（de）人际关（guān）系（xì），又与相互交往着的（de）人（rén）们的忍耐（nài）性息息相关。关于这一点，可（kě）能大家都有切身体会，我就（jiù）不多（duō）言（yán）了，在这里只想说两个（gè）真（zhēn）实的小故事：

1，一对老夫妻恩恩爱爱，携手共（gòng）度（dù）人生七十多个（gè）春秋。当记（jì）者问（wèn）及（jí）他们的恩爱秘诀时，答曰“忍耐”。

2，有一个大（dà）家庭，四世同堂、老少三十多口，且十分和睦（mù）。当记者（zhě）问及他们和睦的秘诀（jué）时（shí），答曰“忍（rěn）耐”。物近易碰撞，人（rén）近以矛盾。唯有求大同存小异——忍耐，才是解决人际关系（xì）不良之症的灵丹（dān）妙（miào）药（yào）。

　　【奉献最最快乐，为民最（zuì）最幸福。】

只有为社会（huì）做贡献的人，才（cái）是最最快乐的人；只有为人（rén）民谋幸（xìng）福（fú）的人，才是最（zuì）最幸福（fú）的人（rén）。别以为我在喊口（kǒu）号、唱高调。我（wǒ）们都知道“助（zhù）人为（wéi）乐”这个成语，帮助（zhù）一（yī）个人就能使自己很（hěn）快乐（lè），那么，帮助（zhù）由成万上亿的人组成的社（shè）会岂（qǐ）不是非常快乐、最最快乐。我记得有这样（yàng）一句名言：“人最痛苦的是谁都（dōu）不需要他（tā）。”这（zhè）就是说，一个人若（ruò）觉得，自己活着（zhe）对他人、对家庭、对社（shè）会（huì）毫（háo）无用处，是个（gè）累赘，那会是一件非（fēi）常痛苦的事。一（yī）些残疾人，身残志不残，尽自己的最大努力十（shí）分艰（jiān）难（nán）地为（wéi）他人、为社会做着力（lì）所能及的事，就（jiù）是最好的证明（míng）。我（wǒ）们这里就有一（yī）个专（zhuān）门由残疾人组成的“社（shè）会服务队”，坐（zuò）着可以（yǐ）自（zì）己驱动的轮椅，上门（mén）免费服务（wù），修理家电、理发等。　　另外，理想、兴趣、爱（ài）心（xīn）等许多因（yīn）素也深深地（dì）影响着（zhe）人们的快乐和幸福。　　任（rèn）何人都追（zhuī）求（qiú）快乐和（hé）幸福，快乐（lè）和（hé）幸福是每个人（rén）的终极追求。祝大家天天快乐（lè）、时时幸福！